Świadoma jazda konna w praktyce

Mary Wanless w innowacyjny sposób wyjaśnia, jak:

• doskonalić dosiad

• wzmacniać mięśnie potrzebne do pracy w siodle

• poprawiać asymetrie

• podtrzymywać pozytywne nastawienie

• ćwiczyć ciało i umysł w przyswajaniu sobie nowych technik i w pozbywaniu się starych nawyków

• radzić sobie z problemami, takimi jak pochylanie się i odchylanie, przeprostowywanie i zaokrąglanie pleców, i wieloma innymi

Heather Blitz, dwukrotna medalistka Igrzysk Panamerykańskich, służy jako model ilustrujący doskonałą biomechanikę w stępie, kłusie, galopie oraz w ruchach zaawansowanych.

RWYM to nie tylko techniczny i biomechaniczny aspekt jazdy konnej, to stan umysłu i pogłębiona świadomość. Świadomość, która nie ogranicza się jedynie do własnego ciała, ale obejmuje również ciało konia, obejmuje emocje, napięcia, obserwacje nawyków. RWYM uczy podejścia nacechowanego empatią, uczy pokory i otwartości, jednocześnie otwierając drzwi do rozwoju. To fascynująca podróż. Mam nadzieję, że i Was wzbogaci i przyczyni się do poszerzenia horyzontów.

Przedmowa

Trzymasz w rękach niesamowitą książkę, która pomoże ci zgłębić wiele tajemnic skutecznego, przynoszącego satysfakcję i pozwalającego odnieść sukces jeździectwa. Zanim poznałam Mary Wanless i odkryłam jej badania nad biomechaniką jeźdźca oraz procesem uczenia się, można było zaliczyć mnie do grona jeźdźców obdarzonych naturalnym talentem, ale pozbawionych świadomości tego, jak w pełni go wykorzystać. Popełniałam wiele typowych błędów, które mogły mnie zaprowadzić na długą drogę zakończoną ślepym

zaułkiem. W tradycyjnym nauczaniu, zwykle w ogóle nie zwraca się na nie uwagi, albo są one po prostu akceptowane, co jest błędem. Moim celem zawodowym jest awans do kadry narodowej USA w ujeżdżeniu. Dążąc do

tego, nieustannie przekonuję się, że to, czego nauczyłam się od Mary, ma jeszcze większą wagę.

Wiedza Mary oraz jej badania są jedyne w swoim rodzaju. Pomagają solidnie opanować podstawowe umiejętności jeździeckie i rozwinąć głęboką samoświadomość. Ucząc się przez pewien czas w ten sposób, jeździec zdobywa zestaw skutecznych narzędzi. Możliwość świadomego korzystania z nich daje mi ogromną przewagę w mojej pogoni za sukcesem na międzynarodowych zawodach Grand Prix, a jest to nie lada wyzwanie. Mary opracowała ten system, aby pomóc i jeźdźcom początkującym, i takim, jak ja. Jej praca jest

również przydatna dla instruktorów jeździectwa i trenerów sportu poszukujących narzędzi, za pomocą których będą mogli lepiej pomóc uczniom.

Stopień zrozumienia przez Mary tego, jak biomechanika jeźdźca wpływa na konia, jest unikatowy i nie ma sobie równych. Zrozumienie tego jest także absolutnie konieczne, aby trening był etyczny i skuteczny, bez względu na poziom prezentowany przez jeźdźca. Techniki treningowe i ćwiczenia można modyfikować i dostosowywać do różnych koni, ale prawa biomechaniki i fizyki są niezmienne. Ich znajomość zmienia wszystko w niesamowity sposób!

Moim marzeniem jest, aby przyszedł taki dzień, w którym nauka tych zasad będzie powszechnie obowiązkowa, tak aby jeźdźcy musieli je opanować, zanim dostaną licencję upoważniającą ich do uprawiania jazdy konnej. Po przeczytaniu tej książki będziesz dużo bliżej osiągnięcia takiego poziomu jeździectwa, o którym do tej pory tylko marzyłeś. Gratulacje i powodzenia!

Heather Blitz

Spis treści

RIDE WITH YOUR MIND

1. O uczeniu się

2. Wzorzec: stęp, kłus, galop

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA – ANALIZA PRZYPADKÓW

Cztery podstawowe błędy dosiadu

3. Pochylanie się

4. Przeprost pleców

5. Zaokrąglanie pleców

6. Odchylanie się

Asymetrie

7. Symetria i pomoce do skręcania

8. Układanie tułowia w całość

Dalsze rozwijanie umiejętności

9. Skupienie uwagi

10. Chody boczne

11. Praca zaawansowana: ciąg, piaff, pasaż i piruety

Specyfikacja

Format: okładka miękka szyto-klejona, 208 stron

Tłumaczenie: Anna Stępkowska

Wymiary: 189 x 246 x 20 mm

Ilustracje: kolorowe fotografie, czarno-białe i kolorowe rysunki

Wydanie: sierpień 2016

ISBN: 978-83-62764-08-2